Exercices de santé se constituant d'auto-massages, d'étirements et de respirations.
DO-IN signifie en japonais : "la voie de l'énergie", il est de la même famille que les autres arts martiaux du japon. Leur but étant le Tao, la recherche universelle de l'équilibre. C'est à dire la bonne santé.
Le principe essenciel du DO-IN est la stumulation des grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation et la digestion, via les systèmes musculaires, nerveux et énergétiques.
En action préventive, à chaque changement de saison (4 fois par an) pour stimuler ses défenses immunitaires et prévenir des blocages énergétiques.
Pour s’autoriser un moment de bien-être, lorsque l’on en ressent le besoin.
Appaise, aide à la concentration, favorise le sommeil et aide à gérer le stress et l'anxiété.
Libère des tensions, assouplit, prévient les blessures, entretient les muscles et les articulations, stimule la circulation sanguine et lymphatique, dynamise...
Le DO-IN contribue à un mieux-être général s’il peut s’ajouter à une alimentation équilibrée et à une hygiène de vie adaptée à votre situation.
Attention, une séance de DO-IN ne remplace en aucun cas une consultation auprès de votre médecin.